由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健康饮食！

　　药物组方当归、淫羊藿、泽泻、石菖蒲、川芎各10克，熟地、磁石(先煎)、丹参各30克，骨碎补15克，水蛭4克，黄芪20克。入水煎两次，分两次服下，每日一剂。

　　方解当归、水蛭、川芎、丹参活血化瘀兼补血。熟地、淫羊藿、骨碎补补肾益精，黄芪、泽泻升清降浊，石菖蒲、磁石通窍聪耳。上药合用共奏补肾活血、升清降浊、通窍聪耳之效。

　　药物加减耳吼者加龙骨、牡蛎、钩藤各15克，以平肝潜阳止鸣。眩晕呕恶者，去熟地加白术、明天麻、半夏各10克，茯苓15克，以健脾除痰，平肝熄风定眩为主。