飞机爬升和下降的时候，机舱内的压力如果没有平衡好，或者下降率太快等原因也会导致机舱前后，上下气压不一致，短时间内，会造成耳内与体内的压力不平衡。
1、用吞咽动作可以加速体内外气压平衡，嚼口香糖也是希望达成这个效果。嚼口香糖是医生建议的，另外现在很多航空公司在飞机降落前发放薄荷糖给乘客嚼，是一个道理。
2、带耳塞
3、捏鼻鼓气，吞口水。
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